人生には仕方がないこともありますね

0

     

     

     

     

    「仕方がない」

     

    という言葉を覚えて下さい

     

     

     

     

     

    以前講座で、師に言われた

     

    この言葉に救われたものです

     

     

     

     

     

     

    多くの人たちは

     

    親に見捨てられたことで

     

    どうしても許せないと

     

    延々と恨み続けます

     

    そうすることで

     

    クライアントは

     

    しあわせになるのならばいいのですが

     

    逆にもっと不幸になってしまうのが

     

    現状です

     

     

     

     

     

     

    そんな背景があって

     

    語られた言葉でした

     

     

     

     

     

     

     

    親を責めたところで

     

    なんの益もありません

     

    過去と闘っても仕方ないです

     

     

     

     

     

     

    確かに子供を見捨てた

     

    そしてクライアントを

     

    不幸に貶めたかもしれない

     

    しかしそれは仕方のないこと

     

    なるようになっただけなので

     

    全ては仕方がないのです

     

     

     

     

     

     

    問題は現状です

     

    今を、そして未来をどうするかという部分では

     

    自由は残されています

     

    選択の自由はあるのです

     

    それまでは親は奪ってはいないでしょう?

     

     

     

     

     

     

     

    例えば

     

    父が家族を見捨てて家を出て行った

     

    としましょう

     

     

     

     

    そうすると、母子家庭になって

     

    お母さんは働きにでて

     

    子供は淋しい思いをして

     

    生活も苦しくて

     

    おまけに世間からは冷たい目で見られて

     

    あの父のせいで、こんなに苦しい目にあったんだから

     

    責めて恨んで当然だろうと

     

     

     

     

     

    そうかもしれません

     

    恨むのがいい悪いということではありません

     

    しかし、誰にだって制約はあります

     

    両親が揃っていたって制約はあります

     

     

     

     

     

     

    親が病気や障害を抱えているとか

     

    大学に行きたくても支援してもらえないなど

     

    誰だってなんらかの制約はあるのです

     

    オールフリーではありません

     

    その中で生きていくのが人間なんです

     

    だから過去は捨てて下さい

     

     

     

     

     

     

     

     

    このような内容だったと

     

    記憶しています

     

     

     

     

     

    私も長い間

     

    親を恨み続けていました

     

    なので過去に固執し

     

    不毛の闘いを続け

     

    結局、現実を生きてはいませんでした

     

     

     

     

     

     

     

     

    「仕方ないんだな・・・」

     

    と言い続けていたら

     

    執着していた心が軽くなり

     

    全てを許し

     

    水に流しました

     

     

     

     

     

     

     

     

    人生には

     

    仕方ないこともあるんですね

     

     

     

     

     

     

     

    仕方がない・・・

     

     

     

     

     

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    そして

     

    これから

     

    うんとしあわせになりましょう\(^o^)/

     

     

     

     

     

     

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    「苦」を反復してますか? 「楽」を反復してますか?

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      仙台はもう少しで

       

      梅雨明けのようですね(^^♪

       

      暑くはなりますが

       

      やはりうれしいですね♡

       

       

       

       

       

       

       

       

      あの人はいつも楽しそうね♪

       

       

       

       

      あの人はいつも苦しそうね(;´∀`)

       

       

       

       

       

      人はどうもパターン化しているように

       

      見えませんか?

       

       

       

       

       

       

       

      実は

       

      私たちはいつも「反復」をしているんです

       

      良いとか悪いとかではないんです

       

      理屈抜きに

       

      無意味的に「反復」してしまうという

       

      精神構造を持っているんですね

       

       

       

       

       

       

       

      ですから

       

      「苦」の人は、苦を反復してしまうんですね

       

      そうすると

       

      人生はいつも苦しい・・・

       

      この反復行為は

       

      一生やり続けます

       

      そうすると

       

      苦しい人生は

       

      一生涯変わることはありません

       

       

       

       

       

       

       

       

      だから

       

      楽しいを反復している人は

       

      いつも楽しい人生なんですよ

       

      だからいつも笑っているんですね

       

       

       

       

       

       

      ではなぜ

       

      人は無意味に繰り返すのか?

       

      ですよねーー

       

       

       

       

       

      それは

       

      固着点」というのがあるからなんです

       

      その固着点が「苦」だった場合

       

      その苦を反復するというパターンが

       

      出来上がってしまうが為に

       

      繰り返してしまうんです

       

       

       

       

       

       

      反復強迫の典型が

       

      強迫神経症の人たちです

       

      手を洗い続けるとか…

       

      鍵の確認をし続けるとか…

       

      無意味と分かっちゃいるけど

       

      やめられない(´;ω;`)

       

       

       

       

       

      それと同じで

       

      「苦」を求めるのは

       

      無意味だと分かっていても

       

      「苦」にいってしまうんです

       

       

       

       

       

       

       

      だから

       

      その最初の固着点が

       

      どこにあるのかを調べで

       

      書き換えることが必要です

       

       

       

       

       

      気付いて書き換えれば

       

      もちろん変わります(*'▽')/♡

       

       

       

       

       

       

       

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      心を開くトレーニング

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        イヤなことは見たくないと思っていれば

         

        目を閉じて話してしまうクセがついたり

         

        聞きたくないことばかりが多いと

         

        突発性難聴や自然に耳が遠くなったりと

         

        心は体に表れていきます

         

         

         

         

         

         

        とすれば

         

        自分の心を閉ざして生きている人が

         

        もっと心を開きたいと思ったら

         

        逆に、体の開口部を開いていけばいい

         

        と思います

         

         

         

         

         

         

         

        耳を開く

         

        目を開く

         

        鼻孔も開く

         

        毛穴も開く

         

        胸も肛門も開く(笑)

         

        と開いていくイメージトレーニングをする(*^^*)

         

        口や肩や腕や手などは

         

        実際に何度も開いてみて下さいね(^▽^;)

         

        これって結構気持ちいいですよ

         

         

         

         

         

         

         

        女性は特に

         

        股関節を開くことをおススメします^^

         

        心を閉ざしている人は

         

        股関節も硬くて90度ぐらいしか

         

        開けないかもしれません

         

        毎日、トレーニングするといいですよ

         

        そうすると

         

        女性器も開いてきます♡

         

         

         

         

         

         

        開くということを意識してやっているうちに

         

        「開く」という言葉も自然に登録されます!

         

        一石二鳥ですよ(^▽^;)

         

         

         

         

         

         

         

         

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        自分を知ってなりたい自分になる方法

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          お散歩中、きれいなバラが咲いていました♡

           

           

           

           

           

          本当の自分を知りたいですか?

           

          知りたくない?

           

           

          もし知りたければ

           

          自分の親を見ればいいですね

           

           

           

           

           

          親のことなら

           

          いろんな部分が見えますよね?

           

          いつも言ってるのでは?

           

           

           

          母は冷たいとか、ケチだとか

           

          父は神経質だとか、いい加減だとか

           

           

           

           

          言うんだけども

           

          ここからが問題で

           

          それを

           

          なんとなーく言ってるだけでは?

           

           

           

           

          それをちゃんと規定したら

           

          自分も同じになっちゃう💦

           

           

           

           

           

          たとえば

           

          「母はケチだ!」と規定すると

           

          「自分もケチな子」という規定になるんですね

           

           

           

           

          どうでしょう?

           

          イヤですよね(>_<)

           

           

           

           

          そうなんです

           

          だから

           

          親のことをあーだこーだと言うんだけども

           

          それを中々規定したくないわけですね

           

           

           

           

           

          もし規定できたら

           

          すごいことが起こります!!

           

           

           

           

           

          「ケチな母」はイヤなんだから

           

          即刻、削除すればいいんです

           

          ケチな母を殺すんです(笑)

           

          文字操作ですからね、誤解しないで下さいね

           

          心的世界の話しですからね

           

           

           

           

           

           

          ケチな母を殺すと

           

          同時に「ケチな自分」も削除されます

           

          なぜならば

           

          母のコピーが子供だから

           

          原本が削除されれば

           

          同時にコピーも消えるということです

           

          スゴイですよね

           

           

           

           

          つまり

           

          親のまねをしていた自分がいた

           

          ということですね(;^_^A

           

           

           

           

          365日を20年も一緒にいれば

           

          どうしても真似てしまいます

           

          当然のことですね

           

           

           

           

           

           

          だからこそ

           

          親のイヤだなーと思うところは

           

          自分にもあるところなんですね

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          セラピーではこのように

           

          親(他者)を語ってもらうことで

           

          自分を知っていきます

           

           

           

           

          そして規定して

           

          削除したり

           

          書き換えたりしていきます

           

           

           

          書き換えるというのは

           

          自分のなりたい私を

           

          具体的に言葉して規定するということです

           

           

           

           

           

           

          文字として規定すれば

           

          必ずその通りになります(*'▽')/♡

           

          なぜなら

           

          人間は文字に従うしかないからです

           

           

           

           

           

           

           

           

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          人生を書き換える方法!

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            満開になりました🌸

             

            今日はお天気もよくて

             

            お花見にはいいですね〜♫

             

            河原ではバーベキューの人たちもいましたね

             

            最高ですね(^^♪

             

             

             

             

             

             

             

            人生が

             

            つまらない

             

            辛い

             

            最悪だ

             

            なんとかならないか・・・?

             

             

             

             

             

            なるんです!!

             

             

             

             

             

            精神分析では

             

            「書き換え」という手法を

             

            お伝えしています♡

             

             

             

             

             

             

             

            人生は辛い

             

            人生はつまらない

             

            と思って生きてきた人は

             

            自分の人生を

             

            そのように登録してしまったんですね(-_-メ)

             

             

             

             

             

             

            ですので

             

            「辛い」や「つまらない」という言葉に従って

             

            文字通りに人生が動いているんです(>_<)

             

             

             

             

             

             

            その文字を登録してしまった原因は

             

            あるのですが

             

            それは今回はさておきますね

             

             

             

             

             

             

             

            ですので、例えば

             

            人生を楽しく生きたいと

             

            書き換えるには

             

            「辛い」⇒「楽しい」に書き換えて

             

            上書き保存します

             

             

             

             

             

             

            一発で書き換えが出来ませんので

             

            何度も繰り返しつぶやき続けたり

             

            紙に書いたり

             

            貼ったりして

             

            定着させます

             

             

             

             

             

            子供のころ

             

            ひらがなや漢字を覚えるために

             

            何度も何度も書いて

             

            練習したのと一緒です

             

            それを継続していくうちに

             

            自然に登録することができます

             

             

             

             

             

            登録できたかどうかは

             

            日々の現象が教えてくれます

             

            つまり

             

            楽しいことが少しずつ増えてていればok(*^^)v

             

             

             

            ひ試してみて下さいね!

             

            ひとりでは難しい・・・という方は

             

            グリーンテラスにお越し下さい☘

             

             

             

             

             

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            感謝日記を書き始めて思ったこと

            0

               

               

              やっと仙台もきのう開花宣言しましたー!!

               

              嬉しいです♡

               

              やっぱり桜はいいですね〜

               

              外国の方もお花見のために

               

              わざわざいらっしゃるそうですね

               

              今年は私も堪能したいと思います♪

               

               

               

               

               

               

              4月1日から

               

              「感謝日記」を始めました!

               

              お友達に頂いたのでね

               

               

               

               

               

              やはり書くことはいいですね

               

              まだはじめたばかりですが

               

              付けてみると

               

              なんでも感謝です(*'▽')

               

               

               

               

               

              先日

               

              もの凄いトラウマが発覚したのですが

               

              それすらも感謝♡

               

              と当日に書いている自分に

               

              自分でビックリしていましたΣ(゚Д゚)

               

               

               

               

              トラウマ自体は

               

              恐怖です(>_<)

               

              でも

               

              やっと無意識から浮上してきてくれたので

               

              もはや感謝しかありません(*^^)v

               

               

               

               

               

              悲しいこと

               

              辛いこと

               

              怖れや不安など

               

              いろんなことがありますよね

               

               

               

               

              それすらも感謝と捉えられたら

               

              なんでも乗り越えていけますね

               

               

               

               

              そんなことは

               

              誰でもわかっていることでしょうが

               

              思うだけではすぐまた

               

              負の感情に覆われてしまい

               

              感謝の思いはしぼんでいきます

               

               

               

               

               

              感謝日記に付けることで

               

              何回でも読み返し

               

              心に刻むことができます

               

               

               

               

              それを精神分析では

               

              「書き換え」といいます

               

               

               

               

              言葉(文字)に私たちは導かれていくので

               

              日々どんな言葉を使うかによって

               

              人生が変わっていきます!!

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              そして

               

              一日を『感謝』で〆て

               

              終れることが

               

              またなんともいい気持ちです(^◇^)

               

              きっと

               

              睡眠の質も上がってくるでしょうね

               

              継続して

               

              またご報告いたしますね

               

              お楽しみに(^_-)-☆

               

               

               

               

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              信頼が形成されるまでのプロセス

              0

                 

                人(=自分)を信じられない・・・

                 

                多くの人が抱えている悩みですね

                 

                 

                 

                 

                『信頼』が形成されるまでのプロセスを

                 

                みてみたいと思います

                 

                 

                 

                 

                 

                ベースは子供時代に作られてしまいます

                 

                それは「お母さんの抱っこ」が起源です

                 

                早っ!!って感じですよね(^▽^;)

                 

                 

                 

                 

                (っこは

                 

                 自分を完全に守ってくれて包んでくれるので

                 

                 安全と安心が確保された状態です♡

                 

                 

                 

                 

                次にちょっと成長すると

                 

                △母さんにスリスリしたり

                 

                 ベタベタしたりと、自分から寄っていきます

                 

                 ⇒これが甘えというものですね

                 

                 

                 

                 

                次に、言葉を使い始めると

                 

                お母さんに

                 

                「あれしてー、これしてー、教えてー」などと言ってきます

                 

                 ⇒これが依存ですね

                 

                 

                 

                 

                 

                まとめると

                 

                抱っこ➡甘え➡依存➡信頼

                 

                 

                これらを全てお母さんが満たしてくれたという

                 

                プロセスを経て信頼というものが定着します

                 

                 

                 

                 

                 

                ということは

                 

                信頼は母との間で作られるんですね

                 

                信頼を平たく言えば

                 

                お母さんはあてになる!!という意味合いですね

                 

                 

                 

                とすると!

                 

                信じられない・・・という人が多いのは

                 

                とってもうなずけるわけですね(~_~;)

                 

                 

                 

                 

                 

                親のせいだ!!と怒っても仕方ありません(; ・`д・´)

                 

                大人になった今

                 

                違う形で作る方法だってありますよ(^-^;

                 

                 

                 

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                不安がピタリと止まる!一休さんの言葉

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                  だいじょうぶだ、心配するな、なんとかなる

                   

                   

                   

                  一休さまのお言葉です

                   

                   

                   

                   

                   

                  一休さまが亡くなる時に

                   

                  弟子たちにどうしても困った時に

                   

                  開封するようにと言って

                   

                  遺言を残されました

                   

                   

                   

                  数年後、いざという時がおとずれ

                   

                  開けてみたら

                   

                  この言葉だったということです

                   

                   

                   

                   

                   

                  笑っちゃいますね(^▽^;)

                   

                  でも、ほんとそうだと思って

                   

                  私の好きな言葉として

                   

                  困った時にはこのお言葉を唱えています

                   

                   

                   

                   

                   

                  困った時にでてくる言葉は

                   

                  「どうしよう、どうしよう・・・」ですよね

                   

                  どうしようという言葉が更に不安を呼びます

                   

                  その不安の心を止める言葉が必要になります

                   

                   

                   

                  だいじょうぶだ! 心配するな、なんとかなる

                   

                   

                   

                  言葉の力は絶大ですよ♡

                   

                  試してみて下さい(^-^;

                   

                   

                   

                   

                   

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                  「老いは進化」 内村航平さんの言葉に感動!

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                    体操の内村航平さんは

                     

                    今年30才になられたそうですが

                     

                    27才ごろから、「年齢の壁」が

                     

                    立ちはだかるようになっていたそうです

                     

                    「演技していると、昔の自分と比較してしまうんです。

                     

                    一番よかったときの自分と

                     

                    今の自分を重ね合わせてしまう。

                     

                    うまくできないと、あのとき、できていたのに

                     

                    なぜ今できないんだって思うんです。

                     

                    特に調子が悪くなると

                     

                    自分と向き合って乗り越えようとするのではなく、

                     

                    昔のいいときに自分にすがりついてしまう。

                     

                    これが年齢の壁かって思いましたね」

                     

                     

                     

                     

                    そして、初めて大きな挫折を味わったそうですが

                     

                    その後、なんと!

                     

                    東京五輪のことは一回忘れたそうです(^▽^;)

                     

                     

                    逃げずに考えて、考え抜いて

                     

                    もう過去にとらわれるのはやめよう

                     

                    今の自分には今の自分に合ったやり方がある、

                     

                    と思えたんです。

                     

                    そうしたら自分がすべきことが見えて、

                     

                    それをやっているうちに

                     

                    体が動くようになってきたんです。

                     

                     

                    「過去の自分にしがみついていた。

                     

                    そうした必要がないものを捨てたとき

                     

                    年令って関係ないんだな、年齢の壁を越えられたなって思いました」

                     

                     

                    老い=進化

                     

                    逆転の発想ですよね!!

                     

                    素晴らしいですね☆彡

                     

                    もしこの言葉を作り出さなければ

                     

                    年令の壁を越えられずに

                     

                    老い=限界

                     

                    となり、東京五輪には出られずに

                     

                    引退していたんじゃないかと思います(◎_◎;)

                     

                     

                     

                     

                    老いは進化という言葉を作り出した背景には

                     

                    「体操界の仙人になりたいので

                     

                    今もまだ修業中なんです」と結んでいました

                     

                    なんとも素晴らしい✨✨✨

                     

                    来年のオリンピックが楽しみですね(*'▽')/♡

                     

                     

                     

                     

                    私もこの言葉を登録させて頂くことにしました(^。^)y-.。o○

                     

                    内村さん、ありがとうございます♡

                     

                     

                     

                     

                     

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                    (例:巻き爪、口唇ヘルペス、盲腸、腰痛、肝臓、腎臓、他いろいろ)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     


                    言葉は神様の機能を持っている!

                    0

                       

                       

                      私だけかどうかわかりませんが(^-^;

                       

                      人から褒められ続けたり

                       

                      物事がずっと順調にいってたり

                       

                      何をやってもうまくいっていると

                       

                      段々、自分ってスゴイんじゃない?!

                       

                      結構やるじゃん

                       

                      なんて、図に乗ってきて

                       

                      そのうち

                       

                      おごってきちゃったりなんかしませんか?

                       

                       

                       

                       

                      で、そんな態度は人にはすぐに分かるもので

                       

                      あの人、なんか最近傲慢ね〜

                       

                      なんて嫌われていきますね(;´∀`)

                       

                       

                       

                       

                       

                      そんな調子のいい時こそ

                       

                      『謙虚』という言葉が

                       

                      自分の心の辞書に

                       

                      登録されていたら

                       

                      傲慢という言葉を

                       

                      謙虚という言葉で

                       

                      抑制することができます

                       

                      「あっ、私最近、謙虚さを忘れていたみたい!」

                       

                      と、登録されている言葉が

                       

                      必ず浮かんできて

                       

                      傲慢にブレーキをかけてくれて

                       

                      謙虚に戻れるんですね

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      とすると

                       

                      『謙虚』という言葉が、その人を助けて(救って)

                       

                      くれたわけですから

                       

                      『謙虚』という言葉は

                       

                      神の機能を持っていると思うんですね

                       

                      ありがたや〜ありがたや〜

                       

                      ってなものです(^▽^;)

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      もちろん

                       

                      謙虚だけではありません

                       

                       

                      腹立たしいことをされて

                       

                      許し難い人に

                       

                      「感謝」とか「許す」

                       

                      という言葉を持っていたために

                       

                      恨まずに済んだとしたら

                       

                      感謝・許すという言葉がその人の救世主!ですね

                       

                       

                       

                       

                       

                      最近、私も救われた言葉があり

                       

                      紙に書いて貼ってあったそのお言葉に

                       

                      自然と合掌をしていて

                       

                      あれっ? 

                       

                      そういうことだよねと思ったんです(^-^;

                       

                       

                       

                      あなたの居場所にセラピールーム グリーンテラス

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                      1/25 子育て相談会

                      http://resast.jp/events/316710

                       

                       

                       

                       

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                      022-707-4301

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