ありのままの自分になるためには、まず〇〇を受け入れる!

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    今日も新緑がまぶしい一日でした(*'▽')/

     

    爽やかないい季節ですね♡

     

     

     

     

    前回の記事(コチラ)に

     

    自己愛について書きました

     

    健康な自己愛とはありのままの私でok!

     

    と言えることだと

     

     

     

     

     

    実は

     

    そう言えるためには

     

    土台が必要なんです

     

    その土台になるものが

     

    「体」です

     

     

     

     

     

    自分の体を受け入れること

     

    まず最初に必要なんですね

     

     

     

     

     

    しかしこれがなかなか手ごわいことなんです

     

    自分の体を中々受け入れられない人

     

    が多いのです

     

     

     

     

     

     

    特に女性が多いですが

     

    なぜなのかということは

     

    別の機会に書きますが

     

    更に親から「男だったらよかったのに」(逆もしかり)

     

    と言われて育った人はとにかく大変(^▽^;)

     

    私もそのひとりでした

     

    そう言われて育ったので

     

    女である自分を否定されたと思い

     

    女であることはダメなんだと思い

     

    男らしく生きようと頑張りました(笑)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    「体」こそが

     

    現実界に根差しているものですから

     

    体を否定することは

     

    性を否定することであり

     

    同時に、現実を否定することになります

     

     

     

     

     

     

    土台が作られないんですね

     

    土台がなければ

     

    自己愛は形成しようがありません(>_<)

     

     

     

     

     

     

    と言うことで

     

    まずは

     

    自分の性を肯定して

     

    そして体全体を肯定することが

     

    第一という訳です

     

     

     

     

     

     

    肯定したその体は

     

    現実のベースになります

     

    ベースが出来てはじめて

     

    その上に心が乗っかることができて

     

    これでありのままの私となります\(^o^)/

     

     

     

     

     

     

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    優越感があなたの成長の邪魔をする

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      優越感ってとっても気持ちよくないですか?

       

      なんてったって、自己愛を満たしますからね〜heart

       

      私はそれだけを求めて生きてきた・・・

       

      と言っても過言ではないくらい

       

      拘っていましたゆう★

       

       

       

      優越感を感じるのは

       

      誰かと比べた時

       

       

       

      でもそれは一瞬のことで

       

      また別な人と比べた時には

       

      劣等感に変わってしまう悲

       

      とっても儚いもの

       

       

      劣等感はいい気持ちじゃないので

       

      早くいい気持ちになりたくて

       

      また優越感を感じられる人を探す

       

       

       

       

      こうして人は

       

      優越感と劣等感の往復運動をしているだけ

       

       

       

      これじゃー 

       

       

      成長しないじゃないかっ!!

       

       

       

       

      そうだったんですガーン

       

       

       

       

      誰かと比べることで得るものは

       

      優越感か劣等感

       

      それしかなかったのです

       

       

       

      まるでシャボン玉を

       

      掴むような無駄なことに

       

      エネルギーを注ぎ続けていたんです

       

       

       

      人と自分を比べて優劣を競っているだけでは

       

      とても自分自身に目が向かないですものね

       

       

       

      なんということでしょう

       

      自分の成長を邪魔しているのは

       

      他ならない自分だったんですDocomo_kao8

       

       

       

       

      アホくさっ!

       

      と思えたら

       

      成長の第一歩手

       

       

       

       

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      トラウマ(自己愛の傷つき)

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        今日、スーパーに買い物に行った時の光景です。

         

        お母さんと小学生の男の子がいました。

         

        お母さんにくっ付いていただけなのですが、

         

        「うろちょろしてさー、あんた目障りだから、

         

         車に戻ってなさいよ!!!」と子供に言うのです。

         

        えっ? どこが目障りなの?

         

        何もしていないじゃないの、

         

        誰にも迷惑もかけていないよ、

         

        なんでそんなこと言うのDocomo108

         

        親に、目ざわりだと言われた

         

        男の子の気持ちを思うと

         

        私は心がものすごく痛くなり、

         

        悲しくなりましたゆう★

         

         

        すんなり言うと言うことは、

         

        平気でいつも使っていると思われます。

         

        たぶんこのお母さんも、

         

        かつて言われていたのだと思います。

         

         

        人間は自分の自己愛を守るために生きています。

         

        自己愛とは自分の価値です。

         

        価値が下げられる、価値がないということが、

         

        人は一番怖いのです。

         

        人間の価値は生きている意味ですから、

         

        価値がなくなること、それは死を意味します。

         

        目ざわりだと言われたことは、

         

        消えろと言われたことで、

         

        死ねと言われたと同じです_| ̄|○

         

         

        トラウマを構成するのは「恐怖と痛み」です。

         

        人を殺すのに刃物はいりません。

         

        言葉の力は恐ろしいものですゆう★

         

        親は言葉を吟味して使う必要があります。

         

         

         

         

         

         

        10月14日から新しく始まりますき手

         

        ラカン心理学で解く〜病気のメカニズムと予防&治療〜

         

           セラピールーム グリーンテラス

         

         

         

         

         

         

         

         

         


        自己愛と自己嫌悪(否定)

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          自分の中には、良い自分と悪い自分がいます。

           

          そうすると、良い自分と悪い自分の比率が発生します。

           

          ・・・どんな比率が浮かびましたか?

           

          9対1、7対3、5対5、3対7、2対8…みなそれぞれですね。

           

           

           

          例えば、9対1や7対3の人は自分が大好き!

           

          ということですから、自己愛者ですねゆう★

           

          逆に3対7や2対8の人は、自己嫌悪、自己否定ですゆう★

           

          このように自己評価を自分で行っています。

           

           

           

          自己愛者は、自分が好きですから、自信が生まれます。

           

          自信を持てば積極性が出ます。

           

          こうして自己肯定と自信と積極性の3点セットで、

           

          運命を開いていきますき

           

           

          一方、自己否定者は自分が嫌いですから、

           

          自信も積極性もありません。

           

          受け身ですから、引っ込み思案で消極的になります。

           

          結果現実は何も変わりません・・・

           

          自己嫌悪は無力感を生み出し、段々物事から退却していきます。

           

          ですから、例えば4対6なら、

           

          無力感もその程度の比率になると考えられますゆう★

           

           

           

          自己評価は自分が行っていると書きましたので、

           

          そもそもの最初の評価は誰からされたかは、

           

          お気づきだと思いますが、

           

          やはり養育者(親)になります。

           

          もしその評価が気に入らなければ、

           

          書き換えましょう手

           

           セラピールーム グリーンテラス

           

           


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