心配性(不安障害)の人には、野菜作りがおススメ♪

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    一か月ぶりに「元気村」へ行ってきました

     

    先月植えたセロリは

     

    村長のお世話のお陰で

     

    なんとか🌱がでてきてくれました(*^_^*)

     

     

     

     

     

     

     

    ラディッシュも順調!

     

     

     

     

     

     

     

    大根もあと一週間ほどで食べられるとな

     

     

     

     

     

     

     

     

    今日は

     

    ジャガイモの摘心とやらを教わりました

     

     

     

     

     

    これが、ハマりました\(◎o◎)/!

     

    ただただ

     

    無心、無心、無心・・・・・

     

    にやり続けられるんですよ

     

    半日やっていました(^▽^;)

     

    草取りもそうなんですが

     

    無心になれる!!

     

    無、空の世界に没入できます

     

    座禅しなくても無になれます(笑)

     

     

     

     

     

     

     

    今、コロナの件でみんな自粛自粛で

     

    ニュースもそればっかりだし

     

    これから先のことを考えると

     

    心配、不安、心配、不安。。。

     

    特に心配性(不安障害)のひとたちは

     

    もうどうしていいか分からない

     

    まさにパニック状態寸前ですよね(*_*;

     

     

     

     

     

     

     

    心配性の人に一番大切なのは

     

    今を充実させること!

     

    人間基本、誰でも先を考えるものです

     

    それは外せないのですが

     

    心配性の人は、未来の心配・不安を

     

    今に持ってきているのです

     

    それをずっと反復し続けているのです

     

    だからいつも心配でいっぱいな訳です

     

    とすると、「今、やりたいことがなくて退屈

     

    なんですね

     

    退屈だとつまらない(笑)

     

    そうすると人は

     

    何か刺激が欲しくなりますね

     

    だから「心配なこと・不安」を入れてしまう

     

    という、これが基本構造です

     

     

     

     

     

    ですから

     

    野菜のタネをまいて、芽がでることや

     

    実がなって収穫できる喜び

     

    3ヶ月後や半年後をイメージしながら

     

    野菜作りに精を出すことが

     

    最も心と体にいいんじゃないかなー

     

    と思いました(^-^;

     

    ベランダのプランターで

     

    育てるのもいいかと思いますよ

     

    「不安」という文字➡「喜び」という文字に書き換える

     

    ということです

     

     

     

     

     

     

    あともう一つ

     

    畑作業のいいところは

     

    何よりも無心になれる!!

     

    これが一番の醍醐味だと

     

    私は実感しましたね

     

     

    で、

     

    で、

     

    無心になった後

     

    そのまま

     

    ここ ⇓ で、大の字になって寝てしまった私です(笑)

     

     

     

     

    長いこと横になっていたので

     

    村長が心配して見に来ました(;^ω^)

     

    それくらい気持ちいいんですよ♡

     

    不安な心が無心になれますので

     

    超おススメです

     

     

     

     

     

     

    そして今は

     

    チンゲン菜と水菜が収穫期!

     

     

     

     

    村長から

     

    チンゲン菜は漬け物にするのがおススメとか

     

    始めて聞きました👀ビックリ

     

    さっそく作ってみました

     

     

    なんと!!

     

    ビックリするほどの美味しさ&歯ごたえが最高\(^o^)/

     

    今まで知らなかったなんて〜

     

     

     

     

     

     

    ということで

     

    野菜作りは

     

    いいことづくめですね(^_-)-☆

     

     

     

     

     

     

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