受容すれば人は大きく変わる

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    今月の食事会のメインメニューは

     

    串焼きと焼き鳥

     

    簡単、かつシンプルながら

     

    結構イケてました(笑)

     

     

     

     

     

    精神分析をお互いに学び

     

    そしてセラピーもしている仲間との食事会

     

     

     

    セラピーしていると

     

    自分にとって受け入れがたい自分に

     

    ちょくちょく出くわします

     

     

     

     

     

    友人は去年の秋

     

    人生最大の受け入れがたいことに遭遇し

     

    落ち込みも半端なかったのです

     

     

     

    ということは

     

    本人を支える根っこの部分に関わる

     

    問題だったようです

     

    本人は「化けの皮」と言ってましたが

     

    化けの皮の下から真実のすがたが現れ

     

    そのすがたをそのまま受け入れたんですね

     

     

     

    ここが中々難しいのです

     

    多少アレンジしたり

     

    少しでも受け入れやすいように

     

    修正したくなるのが人間ですから

     

     

     

     

     

    何も足さず、何も引かず

     

    ありのままを書き写すこと

     

    を受容といいます

     

     

     

     

     

     

     

    「受容すれば変容する」

     

     

     

    見事に大変革していました✨✨

     

    物事の捉え方、見方が

     

    180度変わっていたし

     

    顔つきも変わり

     

    おまけに、皮を剥いだからでしょう

     

    肌に艶がありました( ^)o(^ )

     

    生まれ変わったということですね

     

     

     

     

     

    長い年月友人を見てきている私も

     

    感無量でした

     

    そして大いに刺激をもらいました

     

    お互いのこれからが益々楽しみです('◇')ゞ

     

     

     

     

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    自分が望んで生まれてきた! 【人生の主役は言語】

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      今日はとても寒いですが

       

      荒川の土手は

       

      菜の花がいっぱい咲いています♪

       

       

       

       

       

      産んでくれとは頼んでいない!

       

      自分は望まれない子だ・・・

       

      と、生まれてきた自分を否定し

       

      生きていくのは辛いものがありますね

       

       

       

       

       

      私はいつからだったか覚えていませんが

       

      この世に生まれて来ることを自分で望んだ✨

       

      と思うようにしたのです

       

      もちろん

       

      その記憶があってのことではありません(;^ω^)

       

       

       

       

       

      池川明先生の「子供は親を選んで生まれてくる」

       

      という本もありますが

       

      私はその考え方を採用したのです💛

       

       

       

      いやいやそんなことがあるわけない

       

      という方はそれでもちろん構いません

       

       

       

       

       

      「望まれたとか望まれない」ということは

       

      自分がどこまでも受身の存在であり

       

      他者の都合で自分の存在を

       

      価値付けられるのでは

       

      やるせなかったので

       

      自分からこの世に生まれることを

       

      切に望んだんだ('◇')ゞ

       

      主体は自分にあると書き換えたのです

       

      ついでに言うと

       

      人生の課題(テーマ)も

       

      自分で作ったとしました(^_-)-☆

       

       

       

       

      今、自分が

       

      この世界に存在している

       

      ということは事実です

       

      そして

       

      そのことをどう捉えて

       

      生きていくかは

       

      自分で決めます

       

       

       

      なぜならば

       

      人生の主役は言語ですから✨✨✨

       

       

       

       

       

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      『令和の徒然草 精神分析家のmurmur 』 

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          心のままに生きたい

         

        何ものにも束縛されずに

         

        心の流れのように思いのままにたゆたうように

         

        優しく柔らかく人の流れの中に自然に身を置き

         

        つれづれなるままに生きたい

         

        幼いころの憶い出の中に

         

        確かにそう生きていた私がいた

         

        −その記憶の落穂を拾い集めた、心のつぶやきの束

         

         

         

         

         

        私のスーパーバイザーの新刊です(*'▽')/💛

         

        人、社会、自然、科学、家族などをテーマに

         

        先生が日々の生活の中で

         

        人生の教訓をつれづれなるままに綴ったエッセイです

         

        こころに沁み入ります💚

         

         

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        自信がつくほめ言葉

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          今月の食事会のメニュー

           

           

           

          豚バラのミルフィーユ鍋

           

           

           

           

           

          小松菜の煮びたし

           

           

           

           

          水菜と大根のナムル

           

           

           

           

          きのこのペペロンチーノでした

           

           

           

           

          毎回二人で作っていたのですが

           

          最近は主に私が作っていることに

           

          気が付きました(笑)

           

           

           

           

           

          友達はいつも

           

          美味しい😋

           

          凄ーい!!

           

          絶妙な味付けだね💚

           

          初めて作ったとは思えない〜(^^♪

           

          などと褒めてくれて

           

          たくさん食べてくれるから嬉しくて

           

          いつしか調理担当になっていました( ^)o(^ )

           

           

           

           

           

          褒めるということは

           

          出来たことに対して

           

          ちゃんと高い評価をする

           

          ということですね

           

           

           

           

           

          よく頑張ったねとか

           

          よく出来ましたとか

           

          素晴らしいとか

           

          色々言葉を選ぶのは大変なので

           

          とっても簡単で

           

          尚且つとっても効果がある

           

          ほめ言葉があります

           

           

           

           

           

          それは

           

          すごいね!」です

           

          この言葉を3回リフレインします

           

          1回だけだと大して効果がない(笑)

           

           

           

           

           

          凄い、凄い、ホント凄いねー!!

           

           

           

          言われたらどうでしょう?

           

           

           

          お子さんには最高ですね

           

          とっても自信がつきます!

           

          また自信のないご主人に

           

          奥さんが使うといいですよ

           

          あんたは凄い!と言い続けて

           

          出世した例もあります

           

           

           

           

           

          褒めることは自信に繋げる道です

           

          簡単で効果絶大ですから

           

          スゴイ('◇')ゞ

           

           

           

           

           

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          自分を生かし活かせる人

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            仙台から埼玉に来て

             

            今の季節感じることは

             

            空が青いなーってことです

             

            あのどんよりとした冬空がないから

             

            毎日が爽快な気分(^−^)

             

            冬が好きになってました💚

             

             

             

             

             

            自分を生かし活かすということは

             

            自分を愛し

             

            自分を肯定し

             

            自分を信じることです

             

             

             

             

            とするならば

             

            自分を嫌い

             

            自分を否定し

             

            自分を信じられない人は

             

            自分を殺していることになります(>_<)

             

             

             

             

             

            しかし

             

            自分を嫌っているのも

             

            否定しているのも

             

            信じていないのも

             

            他者ではなく

             

            自分の中のもう一人の自分なのです

             

             

             

             

             

            自分を生かし活かしたい(^−^)

             

            と思う人は

             

            今日から自分が自分のフアンに

             

            なればいいのです

             

             

             

             

             

            今までは蔑んだり

             

            バカにしたり

             

            批判している

             

            いじめっ子だったのです

             

            もういじめはやめましょうね(^^ゞ

             

             

             

             

             

            これでは

             

            どんなにいいものを持っていても

             

            目覚めさせるどころか

             

            しまいこんでしまい

             

            そのエネルギーを

             

            発揮することができません💦

             

             

             

             

             

            そしてせっかく周りの人が

             

            なんとかしてあげようとしても

             

            どうすることもできません

             

             

             

             

            自分を生かし活かすのは

             

            自分です('◇')ゞ

             

             

             

             

            あなたの居場所に

              セラピールームグリーンテラス

             

             

             

             

             

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            自分が発した言葉で負の連鎖を招く

            0

               

              同じ負でもマイナスイオンを浴びていると

               

              心身が浄化され新陳代謝がよくなり

               

              細胞も活発化し元気がでてきますが

               

              マイナスの言葉を浴び続けていると

               

              心身がじわじわと汚染されていき

               

              次第に暗く重い気分が支配するようになり

               

              やる気がでなくなり

               

              生きるエネルギーも低下していきます

               

               

               

               

               

              その元凶は

               

              無意識に吐き続けている

               

              自分のマイナスの言葉です

               

              そして自分の周りには

               

              マイナス思考の人たちが集まってきて

               

              負が増殖し始めます

               

               

               

              まあ、ちまたにはマイナスの言葉しかあふれていないので

               

              当たり前と言えばそうなのですが

               

              だからこそ、ネガティブになった時こそ

               

              気を付けないと

               

              ブラックホールに吸い込まれてしまい

               

              抜け出せなくなってしまいます

               

              そしてどんどんどんどん

               

              負の連鎖を招いていることに

               

              本人は気づきません

               

               

               

               

               

              言葉が持っている力は

               

              想像以上に強いのです

               

              だからこそ

               

              負を断ち切るには

               

              やはり自分が発する言葉です!

               

               

               

              マイナスの言葉を吐かなくなると

               

              マイナス思考の人たちは

               

              次第に遠ざかっていきます

               

              そしてプラスの言葉を発していくと

               

              自分の中からエネルギーが沸いてきて

               

              顔つきや顔色までも変わり

               

              自分を取り巻く人や

               

              起きる現象が変わっていきます✨

               

               

               

              どこまでも自分次第です(^−^)💛

               

               

               

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              可能性の扉を開くのは自分!

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                能登半島地震でお亡くなりになられた方々の

                 

                ご冥福を心からお祈り申し上げます

                 

                また被災された方々に

                 

                心よりお見舞い申し上げます

                 

                 

                被災地の方々と復興支援に

                 

                尽力されている方々の安全と

                 

                一日も早いライフラインの復旧

                 

                そして復興をお祈りしております

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                可能性という言葉

                 

                好きです(*'▽')/💛

                 

                 

                 

                「〜したい」「なりたい」

                 

                という目標を持っていても

                 

                歳を取ればとるほどに

                 

                時間が経過すればするほどに

                 

                もう無理かな、、、

                 

                と半ば諦めてしまいがちですね

                 

                とはいえ

                 

                「可能性」という文字を

                 

                自分で認識できていれば

                 

                希望がありますね✨

                 

                しかし、不を付ければ不可能になり

                 

                絶望になっちゃいます(>_<)

                 

                 

                 

                 

                 

                どんなに失敗や挫折をしても

                 

                もう無理だとおよそ諦めたとはいえ

                 

                わずか1%の可能性でも持っていれば

                 

                そして、したいという意志と目標を放棄しなければ

                 

                可能性の扉を開くことができます

                 

                 

                 

                 

                 

                諦めるということは

                 

                自分の意志で可能性を断つことです

                 

                一方

                 

                諦めずに目標を持ち

                 

                そこに向かって

                 

                やり続けていれば

                 

                ちょっとしたきっかけで

                 

                どんどん発展的に

                 

                プラスの連鎖が起きます

                 

                これを可能性の扉が開くといいます✨

                 

                 

                 

                「絶対諦めない!! やり続ける!!」

                 

                このフレーズです('◇')ゞ

                 

                扉を開くのは自分です!!

                 

                 

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                2023年大晦日に思う

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                  埼玉に来て10月で2年になりました

                   

                  色んな意味で少し落ち着いて

                   

                  余裕がでてきたかな〜と思っていた一年でした

                   

                   

                   

                  そんな時こそ

                   

                  いろいろやらかすんですね(;^ω^)

                   

                  そうそう、思い返せば事は元旦から始まってました!

                   

                  身体が叫んだのです

                   

                  1月は大変でした💦

                   

                  そして12月頭からまた色々あって・・・

                   

                  今度は無意識が叫びだし振り回され

                   

                  気づけばクリスマスになっていました(+_+)

                   

                  で、あっという間に大晦日

                   

                   

                   

                  セラピーのお蔭で

                   

                  身体と無意識からのメッセージを

                   

                  聞くことができました

                   

                  聞いたのですが・・・

                   

                  それを受け入れるかどうかは

                   

                  別次元の話でして(;^ω^)

                   

                  ここで受け入れたくないなーと

                   

                  なってしまうんです💦

                   

                  それが普通です

                   

                  一回で受け入れられる人はいません

                   

                   

                   

                   

                   

                  ありのままを受け入れるとは

                   

                  プラスもマイナスもなく

                   

                  いい悪いもなく

                   

                  ただの事実のことです

                   

                  意味を付けなければ

                   

                  事実を事実として

                   

                  そのまま受け入れることができます

                   

                   

                   

                   

                  今回は自分が自分に宣言したような形だったので

                   

                  もう逃げるわけにもいかず

                   

                  隠すこともできず

                   

                  自分自身を欺くこともできない

                   

                  認めるしかない

                   

                  受容するしかない状況に

                   

                  持ち込まれていました(笑)

                   

                   

                   

                  受け入れたら

                   

                  ここからが次のステージ✨

                   

                  それは来年に続きます(o^―^o)💗

                   

                   

                   

                   

                  ゆるーい更新ですが

                   

                  一年間ブログをご覧頂きまして

                   

                  ありがとうございました💚

                   

                  来年もどうぞよろしくお願い致します

                   

                  良いお年をお迎え下さい🌄

                   

                   

                   

                   

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                  価値観が人を裁く

                  0

                     

                    フロントガラスについた

                     

                    氷の結晶がとってもきれいです✨

                     

                    さぶーいけど((+_+))

                     

                     

                     

                     

                     

                    価値観とは

                     

                    自分の考え方や見方、意味のことです

                     

                    価値観を持っていると

                     

                    自分の心と世界との間に何かが発生します

                     

                    それは否定です

                     

                    それは違います!と言いたくなりませんか?

                     

                     

                     

                    そしてもう一つは競争です

                     

                    価値観があるから優劣があり

                     

                    それを競うということ

                     

                     

                    出世したいという価値観を持っていなければ

                     

                    競争はありません

                     

                    社会は否定と競争で出来ています

                     

                     

                     

                     

                     

                    価値観とは個人のルールであり法律ですから

                     

                    社会の中で自分の価値観を通そうとすると

                     

                    裁判所になってしまい

                     

                    他者を裁いてしまうのです

                     

                    人間が人間を裁く権利はないです

                     

                    人間はみな対等だから💛

                     

                     

                     

                     

                     

                    価値観は必要ない

                     

                    と言っている訳ではありません

                     

                    プライベートはいくらでも価値を持って

                     

                    生きていいと思いますが

                     

                    社会の中で自分の価値観を振りかざしたり

                     

                    他者に強要すると

                     

                    とても生きづらいし

                     

                    知らぬ間に人を傷つけている

                     

                    ということになります

                     

                     

                     

                     

                     

                    じゃあどうすればいいか?

                     

                     

                     

                    上司や周りとうまくやっていくには

                     

                    素直な人になる(^−^)💛

                     

                     

                     

                    職場では

                     

                    はい、分かりました!

                     

                    これです

                     

                    素直な人ってみんなから

                     

                    かわいがられますよね

                     

                    自分の価値観を持っていたら

                     

                    素直でいられませんから💦

                     

                    これが社会的対処法です(;^ω^)

                     

                     

                     

                     

                     

                    自分と同じ考え方

                     

                    意味づけをしている人は

                     

                    皆無だと認識すれば

                     

                    自分の価値観が正しくて

                     

                    人は間違っているといって

                     

                    裁くことはなくなります('◇')ゞ

                     

                     

                     

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                    意識化をすれば変えられる!

                    0

                       

                         Merry Christmas 🎅🎄

                       

                       

                       

                       

                      自分の取り巻く環境が

                       

                      変わらないということは

                       

                      無意識的レベルが多すぎるということであり

                       

                      意識的に生きることで

                       

                      どんどん変わっていきます

                       

                      意識レベルを上げましょう👆

                       

                      というのが精神分析です

                       

                       

                       

                       

                      人間を動かしているのは

                       

                      ほぼ無意識(潜在意識)で

                       

                      意識は5%ぐらいと言われています

                       

                       

                       

                       

                       

                      なので、自分を又は現象を変えたかったら

                       

                      意識化をしなければ

                       

                      何も変わらないのです

                       

                       

                       

                       

                       

                      意識のスイッチを入れる!!

                       

                      といいますが

                       

                      例えば

                       

                      10キロ痩せる!

                       

                      と宣言する

                       

                      それだけで身体が目覚め

                       

                      意識が目覚めます

                       

                      そしてそのことに向かって運動するとか

                       

                      食生活を改める、その為の本を読むなど

                       

                      これら全部が意識です

                       

                       

                       

                       

                       

                      ただ、一回の宣言では変わりません(>_<)

                       

                      行動も三日坊主でそのうち忘れます

                       

                      文字の登録と一緒で

                       

                      今まで知らなかった文字を

                       

                      一回見ただけでは覚えられません

                       

                      何度も何度も覚えるまで

                       

                      見たり書いたりして定着させるのと一緒です

                       

                      無意識に浸透させるまで

                       

                      10キロ痩せる!と宣言し続けることで

                       

                      意識に、自分に言い聞かせるのが

                       

                      自己暗示法です

                       

                      言葉を意識に刻むということです

                       

                      意識化のスイッチを

                       

                      強制的にやり続けることが改革です('◇')ゞ

                       

                       

                       

                      変えたかったら意識化しましょう(*'▽')/

                       

                       

                       

                      あなたの居場所に

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