しこを踏んでみましょー!

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    「しこを踏む」のはお相撲さんばかりですが、

    実は、お相撲さんじゃなくっても、しこを踏むのは

    とってもいいことですよ

    沖縄の精神科医、越智啓子先生のワークでやっています。

    股を十分に開いて、「よいしょ」と力強く元気に掛け声を

    言いながら右、左と交互にしこを踏みます。

    ついでに握りこぶしを作って、おへその横で、ぐっと引き

    締めながら「よっしゃ〜」と大きな声で気合を入れると

    いいです。

    「私は出来る、よっしゃ〜」とか、なんでもいいです。

    腰の重心がしっかり降りて、かなり地に足がつく状態で

    気持ちがいい感じですね。


    下半身のエネルギーが上にいっていると、上半身ばかりに

    エネルギーがたまり、逆三角形になってしまいます。

    これでは、バランスが悪く地に足がついていない状態

    ですから、歩いていても危ないですが、心も上の空

    状態・・・物事もうまく運びませんね

    しっかり地に足をつけた生活をしなさいとか、

    地に足をつけた考え方などといいますが、

    自分の意思がゆるがない状態を言っているんですね。

    ですから、ゆるぎやすい人は、ぜひ、

    しこを踏んでみましょう

    気合を入れたい時ももちろんいいですねぇ〜

     気合に一票!!

    <7月の予定>

    子育て相談
    7月27日(月)10:00〜12:00   

    心理学講座
    7月18日(土)13:00〜15:00
    7月22日(水)10:00〜12:00

    グリーンテラスHP








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      • 2019.10.17 Thursday
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      コメント
      地に足がつく

      シコ踏んでみます
      (^O^)
      • KITAさん
      • 2009/07/18 5:19 PM
      KITAさん

      やっぱり、土の上のほうがいいので外でやってみて
      下さい^^
      子ども達と一緒にすると周りの目を気にしなくっていいかもしれませんね^^;
      • ゆうゆう
      • 2009/07/18 5:56 PM
      はじめまして

      昔は“腹がたつ”
      今は“頭に来る”

      なんか上半身に比重が行き過ぎのような気がします。

      四股を踏んで
      重心をヘソの下あたりに....。

      僕の息子は
      中学で毎日四股を踏んでいます。

      あつしさん

      はじめまして^^

      コメントありがとうございます!

      息子さんはしこ踏んでますか〜いいですね(●^=^●)

      息子さんと一緒に遊びでやってみられたらどうでしょうか〜

      以外にけっこう楽しいですし、気持ちいいですよ♪
      • ゆうゆう
      • 2009/07/18 11:00 PM
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