身体はやはり正直です

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    今日は東京から友達が4年ぶりぐらいに会いにきてくれる予定でした。

    しかし、私は朝から具合が悪く起きられない・・・何故だろう?と思いつつも

    なんとかなるだろうとぐたぐたしていました。

    昼ぐらいに友達からメールが入り、ゆうべから調子が悪くなり起きられないと、、、

    熱もあり仙台にいけそうにないと・・・。

    二人の気持ちがマッチして今の状況を作ったと納得しました。

    再会のタイミングは今日ではないと・・・二人とも語っていたと思いました。

    身体は正直に心を表現してくれる素晴らしいモニターだと今日もつくづく思いました。


    無理して会う必要はない・・・本当に会うべく時に、ベストタイミングで会えると

    思った今日でした、引き続き具合が悪くもうそろそろダウンです^^;

    身体の声に従ったほうがいい♪

    <11月のお知らせ>

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    11/4(水)21(土)10:00〜12:00

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    グリーンテラスHP


    成長していた瞬間

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      白川郷の秋の風景です、ステキですね^^



      私たちは自分の様々な心を中々直視できないものです。

      でもそれが人間の心の構造で、自己防衛機制が働きうまくやっていけています。

      直視しては耐えられないことには向き合わないようになっていますね。

      自我が崩壊してしまうからです。


      でも、成長してくるとその向き合えなかったことにやっと

      「目をむけてみようか」と思ってきます。

      そしておそるおそるですが、なんとか時間をかけながら

      直視することができるようになるんですね。

      そして、直視できた時には、あれ??ってなもんです・・・

      あれほど恐れていたはずが普通!・・・なんで長年こんなに恐れていたのか?

      と思うようになる時があるんですね。

      そんな瞬間に出会えるってことは素晴らしいですね。

      だってそれは成長した!ってことですものね。


      そして、心の構造ってすごいなぁ〜ってつくづく思います☆

      心の構造をひもときませんか♪

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      自分に責任を持つ!

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        私たちは、時折自分に何か不都合なことは、上司に言われたから・・・、

        夫に要求されたから・・・、友達がそうしてくれとと言ったから・・・というふうに

        他人に責任をなすりつけたりしてしまうことがあったりします。

        でも、いずれにせよ、どんな理由があっても、それを行なったのは自分であり

        またどんな理由があったにせよ、自分がいやであれば行なわなければ

        いいんですよね。

        自分がそれを行なった以上は責任を持たなければならないんですよね。


        例えば、怒りの感情をもったときも、あの人が自分を怒らせているという

        言い方もします。

        でも実際に怒っているのは自分であって、自分が怒っていることに

        対して他の人に責任はないのです。

        要するに、他人が何をしようと、怒るか怒らないかはそれは自分が感じて

        そうしたのですから責任は自分にある・・・

        そんなふうな捉え方があると思います。


        自分に責任を持つと人生を誰かのせいにしなくてすみます、

        すると、振り回されなくっていいですね^^/

        責任を誰かに転嫁することは楽なようで実は苦しいですね


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        ヨロイカブト

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          私たちは産まれたては身も心も「裸」のまんまで、なにひとつ

          防具らしいものはもっていません。

          それは親が保護し防御してくれるので必要はないんですよね。

          そのうちひとり立ちするようになると、世の中の危険にさらされるようになります。

          周りの人間(親も含めて)が自分にとって必ずしも自分の味方ではなくって

          逆に痛い目にあわせる敵のようでもあることに気付きます。

          すると必然に自分を守るための防御のような膜と

          いったらいいんでしょうか、、、

          そんなものができてきます、鎧兜(よろいかぶと)みたいな

          もんかもしれませんね。

          始めそれは自分を守るためだった訳ですが、長い年月にわたり、

          それは自分の身体から外せなくなり、逆にそんな鎧兜を着ている自分の

          身動きできないほどの不自由さに縛られることになっていきます。

          つまり鎧兜で身をかためてしまった人とは、心を閉じた人のようです。

          人との距離を置かざるおえないために、親密な関係が中々困難になります。


          いつのまにか・・・・・・

          自分にまつわりつき、自分をしめあげ、自分の自由をうばう「衣」ですね。

          その「衣」を脱ぎすてなければ、”本当の自分の姿”をみることは出来ない!

          本当の自分を知りたくなったら、その衣は「もういらない」、脱ぎ捨てましょー!!

          そろそろ脱ぎ捨てましょうか・・・

          グリーンテラスHP
           




          見られる自己

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            他人から自分はどうみられているか?

            よく思われているだろうか?

            つまり嫌われていないだろうか? ということに終始とらわれて

            しまっている人たちがいます。


            そういう人は、他人からの評価によって自己の存在が価値があったり

            無くなったりしてしまいます。


            本来、自分の価値は他人によって決められるものではありません。

            人からよく見られたから、自分はOK!ではおかしいことです。

            自分が自分にOKであれば、人からどう思われようが、言われようが

            自分の存在価値が変わることはありません。


            では、どうして価値が上がったり下がったりという心の構造が

            出来てしまったかというと、

            原初は、やはり母との関係において培われます。

            母から愛されたという確信(体験)がありはじめて、自分はOKな存在なんだと

            思うことが出来、自分に自信を持てるようになっていきます!

            それが得られなかった(愛されなかった)人は、母の代理物として

            他人(社会)から認めてもらったり評価されることにおいて

            自分はOKなんだと思おうとします。

            それが「歪んだ自己愛」ということになります。

            しかしあくまでも世間の評価は代理であって本当に得たいのは

            母からの承認なんですね。(大人になりそれは抑圧されて気づきませんけど^^;)

            まずは、本当の思いに気付いていくことが必要です。

            求めても得られないものに執着している自分・・・は人生において

            際限なく欲求し続け繰り返されます。


            人から見られる自己に対して自己が都度変容するのであれば、

            「自己を知り自己を変容していく」ことが必要じゃないかと思います。



            自分OKですかー♪

            グリーンテラスHP
             

            人生味わって!!

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               感   動

              あなた自身を100%感じましょう

              あなたの体験をしっかり味わいましょう

              日々が感動に変わるでしょう!


              今日のカードです。

              まさに、そんな毎日であります。

              私は人生味わい尽くして生きていく!と決めています^^

              そう決めると日々の体験が感動の連続なんですね☆

              しっかり味わって生きましょー♪

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              解 放

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                なにごとにおいても、傍観者的立場に身をおいてしまっている

                人たちがいます。

                それは心を閉ざしてしまった人ということでもあります。

                それはほとんど幼い頃に獲得してしまった習慣です。


                両親との問題において、遠くから見ている人(切り離すしかない)に

                ならざるをえなかったということを言っています。

                大人になっても学習したそれは身について離れません。

                ある意味孤独ですね。


                本当はとっても甘えたくって、「私の傍にいて!!」って叫びたかったのです。

                それはもう叶わないとわかっている・・・”母”・・・になんですね。


                そう、

                叶わないから無意識下に抑圧して

                箱に閉まって鍵をかけてしまった。。。

                と、クライアントは後に言います・・・

                そして、

                言えなかった言葉を言えたことで

                心が解放されていきます。


                そろそろ心を解放してもいいかもしれませんよ♪

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                会話の中から自己発見!

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                  人と会話をしている中で、相手の言ったなにげない一言に自分が

                  反応してしまうことはないですか?

                  どの言葉に反応したかはもちろん分かると思うのですが、

                  自分の心のどこにスイッチonされたのか?までは中々分からないと

                  いうのが普通かもしれません。

                  ですが、よーくよく掘り下げていくと「あーそういうことか・・・」と

                  少しずつ理解してきます。


                  最近私もそんなことがありました。

                  後で分析してみたら解りました!自分では持っていないわ〜っていう

                  変な道徳観念を実はもっていたということが・・・。



                  こうして人は、人との交流を通していろんなことに気付かされて学んで

                  いきます。新たな自己発見(認識)はこんなところにあるのが普通なんですね。

                   なにげない会話から学びますね♪


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                  区切って味わう!

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                    「区切る」、ということは大切なことだと思います。

                    私たちが毎日区切っていることは、眠りですね。

                    布団に入って寝るというのは一日の終わり(区切り)の儀式でもあります。

                    「あー今日も終わったー!」って言って寝ますものね。

                    そして、朝起きて「今日も一日頑張るかー!」って始まります^^


                    人生は長い旅路にたとえられますが、なんも区切りがなかったら、

                    果てしなくって、辛いもんですよね^^;


                    区切りの儀式化は、心の切り替えにもとっても必要なものです。

                    ちいさなことでいいのです、何かがうまくいったらやはりお祝い♪をします。

                    そして、また翌日から新たな心でスタートできるのです!

                    私は日々そんな感じなんですね(実は昨日もお祝いでした☆二っつでした^^なんてね)


                    この世の中はたくさんの区切りの儀式があります、入学式・卒業式・

                    成人式・入社式・・・数え切れませんね。周りからの祝福もあります。

                    でも、自分が何かを得たくって頑張って、やったぞー!!って喜べた日にこそ、

                    自分で達成感をじっくり味わいながら祝う、そして次に進む。

                    そんなのがとってもいいと私は思っています。

                     味わって生きましょー♪


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                    試練はご褒美♪

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                      毎日毎日秋空です、こんなに秋っていい天気だったんだろうか?と

                      なにげに思うこの頃です。

                      私がお気に入りの街路樹もひらひらと舞い落ち始めました^^



                      自分が成長したい!と思っている時ほど、試練が訪れます。

                      ひとつクリアするとまたすぐ次の問題が起こります。

                      クライアントはいいます。「なんでこんなに次から次へと毎日

                      問題が降って湧いたように起こるんでしょうか?」と。

                      まさしく、みごとに提起されてくるんですね・・・

                      でもそれは、ひとつ乗り越えたから!!なんであって

                      成長している証(あかし)なんですよね。

                      ありがたく受け取りましょう^^

                      そして、またクリアして成長する・・・という、好循環の中に

                      今、自分がいるということに気付いていくと、

                      試練はご褒美なんだと思えるようになってきます!!

                       難有って、有難う(ありがとう)ですね♪

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