魔法の言葉〜「私は大丈夫!」

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    人間は意識より無意識が先行する為に

    中々自分の思っている通りにいきません。

    いつの間にか無意識に書きこまれている文字が

    浮上しその言葉がリフレインしています。

    何かしようとすると「不安」でいっぱいになります。

    生活環境の中で「大丈夫だよ」と言われた経験がないからです。

    それどころか不安を掻き立てられる経験ばかりでは

    どうしても大丈夫だとは思えなかった養育史があります。

    気を付けなさい、風邪ひくから、危ないからと注意事項が

    多い、いわゆることごとく親が心配性だったということです。

    この無意識のフレーズを黙らせておくには常に意識を訓練して

    おかなければいけませんね。

    それが大丈夫、大丈夫、大丈夫・・・といつもいい続けることです。

    大きな津波はまたきっと襲って来るんだろうから、今のうちから

    防潮堤を高くしておこうというのと一緒で、

    不安も襲ってくるんだからその前にプラスの言葉で

    予防しておきましょうと言うことですね^^

    精神分析的には「不安」という言葉を削除し「大丈夫」という言葉を

    登録する、つまり無意識の言語の書き換えをするということになります。


    人生は辛いことやいやなことなど色んなことが起きますが

    たとえどんな現象が起きても「私は大丈夫!!」、この言葉を持って

    来年に向かいましょう、必ず大丈夫になります♪

    一年間ブログをご覧頂きましてありがとうございました。




     

    完璧主義

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      完璧主義の人は新しいことを試みようとは中々しません。

      それは失敗を極度に恐れるからです。

      うまくいかないことはNO(ダメ)なのです。

      つまり、うまく出来なければならない! うまく出来るはずだ!

      という、ねば・べきがとても強いのです。

      ですからいつもの安全圏の中だけで過ごす平坦な毎日です。

      とりあえずやってみよう、行ってみようというトライの精神は

      湧いてきません。

      テストで85点とって喜んで親に報告したら、なんで100点とれないのと

      言われがっかりされたり、運動会のかけっこで2番になっても、

      親に1番じゃなければ意味がないと言われたり。

      習字のコンクールで銀賞取ったのに金賞じゃないからと

      誉めてもらえなかったり・・・。

      親の超自我が、こうあるべきだという完全でなければそれはNOであり

      意味がないのです。

      これでは子供はよし次は頑張ろうと意欲に燃えるどころか

      逆にダメだダメだと言われ続けることで委縮し完璧に出来なかったら

      またダメ出しされると思い何かをすることが恐怖になります。

      一生懸命頑張って85点取った自分、そこで「すごいね、よく頑張ったね〜」

      と褒めてもらったら、よし、次はもっと頑張ろう!と100点を目指します。

      こうして人は褒められることでもっともっとといくらでも成長していきます。

      完璧主義者はずうーっと100点を目指しつづけ頑張り過ぎ、

      どこまでいっても到達せず疲れきっています。

      なにせ99点でも褒められることはなかった訳ですから…。


      そんな人たちに、ねばならないとこうあるべきだは捨てて下さいと

      言っても中々難しいことです。

      ですから100%全力ではなくて、60%の達成率で行きましょう!!

      といいます。

      0か100かしかない人に60というあいまいな数字を持ち込む訳です。

      これをいつも意識し続けているうちに、軽い気持ちで何かにトライして

      みようかなーと思えるようになっていきます^^















       

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