ゲシュタルトの祈り

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      ゲシュタルトの祈りというのがあります。

    「私は私のことをする
     あなたはあなたのことをする
     私は何もあなたの気に入るためにこの世に生きている訳ではない
     そしてあなたも私の気に入るためにこの世に生きている訳ではない
     あなたはあなた、私は私
     もし私たちがお互いに出会うならそれはすばらしいことだ
     もし出会わなかったならば、それはそれでしかたのないことだ」
     

     ゲシュタルト療法の求める理想的人間像とは・・・
    1.今を生きる
      明日を思いわずらわず、過去に縛られず、今の自分で生きる
    2.ここで生きる
      読書している時は、あそびを忘れ、あそんでいる時は仕事を忘れる。
    3.想像に遊ばない
      「だろう」の生き方をしない
    4.歓び、悲しみ、怒りを表現することをためらわない
    5.つらいこと、不快なことがあればそれにさからわない、逃げない
      つらいときにはつらさに浸り切り、不快なときには不快になりきる
    6.他人の決めた道徳律に縛られない
    7.他人がこうしたから自分はこうしたといわない
      自分がそうしたいからそうしたのだと考える
    8.人が何といおうとこれが自分なのだと自分の実態に降伏する
      ぶらない、気取らない、飾らない

     つまり、自分らしくあるということ。
    そこには責任を回避しない、すべてを受け入れることのできる
    強い自我と主体性をしっかりもつことが必要です。

    そんな人に私はなっているだろうか?まだ途中かな〜

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    アイデンティティの確立

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      きのうのやさしく、たのしい心理学講座は
      「アイデンティティの確立」でした。
      これは、こども時代の最終段階の青年期の発達課題です。

      アイデンティティとは、「かくありたい自分」と「自分」が一致する
      ことです。
      「私は何者?」「これが私なんだ」と、自分は何がしたいのか、
      どんな人間になりたいのか・・・と自分探しの旅が始まります。
      それまでは学校の先生が理想だったり、両親と同一化していたのが、
      それとは違う自分に気づいていきます。
      「自分が自分の人生の主人公になる過程」といえます。
      そこへたどりつくためには、自分の価値観、生きる意味、社会への批判
      や疑問、さまざまな難関を通過しなければならず、この時期は必ず混乱
      や失望を体験します。

      アイデンティティが確立されている人は、社会の中でも確固たる自分を
      維持し、自分を見失わずに歩んでゆけます。
      しかし、アイデンティティを獲得できなかった人は、
      自分で自分を統合できない、不安、無力感、などさまざまな問題が
      生じてきます。
      そして、心に障害を起こします。それがのちに精神の病と
      なります。

      今、生きる意味が分からない、やりたいことも何もない、
      将来に夢も希望もないという若者がたくさんいます。
      そういう私自身がずっとそうでした。
      この問いかけばかりをずっとしていました。たぶんかなり病んでいたと
      思います。
      分析を受けていく中で、やっと「私は私である!」と言い切ります。
      長かったぁ〜。今は確固たるものをつかんだという実感で
      安心と幸せな日々です。

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      夕焼け空はマゼンタ色・・・

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        今日もウォーキングに出かけました。
        秋空はとくに気持ちがいいるんるん天を仰ぎいでいると
        雲が鳳凰の羽に見えてきて仕方ないニコニコなんとも
        きれいなんです。

        ウォーキング中には、いろんなことが浮かんできて、
        私の頭の中はけっこう忙しいのですムード
        ですが、その内にいろんなことに「気付きぴかぴか」、
        歩きながらブラボーラブっていいながら、家路につくころには
        感謝になるんですね。

        そんな中今日は、感謝したい気持ちが一杯で最初から
        「ありがとうございます」って心で頭を下げながら、
        天に感謝しながら空ばかり仰いで歩いていました。
        今の時期、空から降ってくるのは「はっぱ」ばかり…と思いきや
        違うってことに改めて気付きました。
        私たちは宇宙の英知(叡智)・無限の宝庫と繋がっているぴかぴか
        だから、自分がお願いしたことだけが、やまびこのように
        天から降ってくる。これが人生!!いたってシンプルなんだと。
        頭ではずいぶん前からわかっていました。
        しかし、納得のいかないことばかり(望んだはずはない!!)が
        起こると、どうしてもそんなふうには思えません。
        やっとやっと「あるがまま」を受け入れ、「そうなんだ!」と
        実感する出来事にたくさーん出くわした結果「腑に落ちた!」と
        心の底から思いました。

        そう思いながら歩いていると、いつのまにか夕焼け空になっていました。
        ?夕焼け空がマゼンタ色!?言葉には表せないようななんとも
        不思議な・・・私の人生の中で初めて目にする空の色に感動していました。
        自分が変わると空の色までもが違ってみえる?んでしょうか。
        マゼンタ色はピンク紫色ともいれわて紫色の一種です。
        チャクラとしては、頭頂部のエネルギーセンターから出る
        ピンクでハート、これは本人がおめでたく悩みがなく突き抜けた
        状態の時に出る光の色といわれています。
        フィルターである潜在意識の浄化がかなりすすんで、いつも笑顔で
        おめでたくなってきたときにこのマゼンタ色があふれ出てくるそうです。
        あれっ?そういえば、今日着ているセーターもマゼンタ色でしたラブ
        今日の私をチャクラ写真=空の色に映し出してくれていたように
        感じました。望んだことを受け取っている拍手

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        語り合える仲間

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          ゆうべは我が家で料理ショーディナー&飲み会ワイングラス
          をしましたラブ
          今回の料理は男性が作ってくれる!とのこと。
          メニューまで事前に公開済みです。
          デザートのチーズケーキ(もちろん手作り)までついていて
          素晴らしくおいしかったのです。
          あっぱれ拍手って感じでした。
          食べるだけるんるんとは最高でしたぴかぴか

          なんでも語り合える仲間は最高ですぴかぴか
          最近のささいな出来事や、分析の話もでき、成功哲学、・・・お互いに
          向上しあえ、話しながら色々気付き、おいしいお酒とともに盛り上がるムード
          定期的に開催するこんなひとときがあるってうれしい限りですニコニコ

          誰かが言ってました。
          「言える」と、「癒える」
          ゆうべ私はかな〜り、癒されましたラブ

          こんな言葉もあります。
          人は「語れない」ことで、「病む」・・・と。
          これは、いつもセラピーをしていて思っています。
          語れる仲間がいるって幸せだとつくづく思います。感謝ハート

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          一年振りに東京へ

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            前職でお世話になった恩師の誕生会があり、今年もお声がかかり
            一年振りに今月26、27日に東京へ行くことにしました。

            私は職を転々としていて、「ここは私の才能を活かせるところではない!!」
            なんて、どこにいってもぼやいていましたあせあせ
            きっと私のことを認めてくれる会社があるはず!!と思っていたの
            でした。なんの根拠もなく…汗
            そんな中で、前職の恩師と出会い、現在の私を確立するまでに
            育てて頂きました。
            私の人生では異例の18年という長い年月を過ごした会社です。
            その恩師との出会いは、今にしてみれば必然だったんでしょうが
            私は、人生の中で初めて「尊敬」という言葉を知ることができた
            大きな存在です。
            今はもう、一年に一度しかお会いできませんが、私は何があっても
            毎年この誕生会に足を運びながら、感謝を忘れずにいたいと思います。

            そして、いつも電話でのセラピーをしている東京のクライアントさんにも
            お会いしてこようと思っていまするんるん

            せっかくだから、今年は、一度も行ったことのない靖国神社にいこう
            かなぁーなんてふっと思った今日でした。

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            私には懐かしい「レモングラス」

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              「レモングラス」は、今にも青い空が広がり、草と土の香りのする
              場所へ連れて行ってくれそうな開放的な香りです。
              イメージなんですが、「草原にたたずむ少女」は私の過去世を
              思いださせてくれるようななんともいえない思い出の場所
              みたいなんです。
              だからでしょうか時折この香りを嗅ぎたくなりますくるりん
              「レモングラス」という名前から柑橘系と誤解をうけるんですが、
              実はイネ科なんですよ。
              草の丈は90cmくらいにもなるそうです、びっくりですよね?

              おもしろいエピソードがあります。
              小学校4.5年生10人くらいのグループを2つ作って、片方にはレモン
              グラスの香りを嗅がせて、もう片方のグループには何も
              嗅がせないで算数の問題を解かせたそうです。
              香りを嗅がなかった方は集中力も散漫で、途中で遊び始めたり、
              騒いだりしていたそうです。でも、レモングラスの香りを嗅いだ
              グループは全員が集中して問題を解いていたそうです。
              その後、レモングラスを嗅いだ生徒に「どんな気持ちで問題を
              解いていたの?」と質問したら、「数字が頭の中で踊っていた」と
              いう答えが返ってきたそうです。つまり楽しい気分で算数の問題を
              解いていたんですね。
              この香りはドーパミンを出させるそうです。ドーパミンは幸せを
              感じている時に脳からでるホルモンです。

              算数の問題じゃないけれど、何か集中して取り組む問題があって
              でも神経質にならないようにストレスとならないようにリラックスした
              気分で楽しく取り組みたいときに嗅ぐといいみたいですねラブ

              ちなみに、健胃作用もありますので、胃の調子が悪くって…と訪れる
              クライアントさんにアロマセラピーとして使っていますムード

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              幸せ成功ウォーキング 〜 1年経過して思うこと

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                プログ初日にも書いた、佐藤富雄さんの著書「幸せ成功ウォーキング」
                を読み、よしっ!と思い、開始したウォーキングが一年を経過
                しました拍手
                私の辞書に「継続」という言葉はない汗というほど、今まで長続き
                したものはないんですあせあせ
                時同じ頃、テニス・ヨガ・ゴルフも始めましたが、もういいやぁ〜って
                すぐやめちゃいましたたらーっ
                ですが、このウォーキングだけはやめられませんでした。
                「幸せ成功・・・ラブ」という言葉に支えられていたのかも
                しれません。
                もちろん、体型維持も出来、脳の快ホルモンの出て、といういろんな
                メリットがあるんですがね。

                今日も一時間ウォーキングに出かけました。
                秋空の中、気持ちいいんですもみじ
                ふっと思いました。
                仙台の靴屋さんに「まんぞくや」というお店がありました
                (今はあるのかどうかよくわかりませんが)そういえば、そのお店を
                もじってかどうか千足屋(せんぞくや)というお店もあったなぁー、
                あれっ、百足や(むかでや)というお店もたしかあった・・・
                しかし私は「まんぞくや」というネーミングが何故か好きでしたムード
                まんぞくや→満足とは、足を満たすと書く・・・!?
                もしかして私は、そっかーぴかぴかウォーキングしながら足も
                満たしていたのかも!!こじつけでもなんでもいいけれど
                このウォーキングを継続しているのは、そんな意味づけを
                自分の中にしたからなんだろうハートと妙に納得しながら
                ルンルン気分で、夕焼けみながら歩いていたのでした。

                人は「意味で生きる」といいますが、まさしく!!
                私の心のキーワード「満たす」にフィットした行動だったんだ
                と思いました祝

                  グリーンテラスのHP

                振り返り

                0
                  先日、日記に書きましたが、先程愛車を迎えに行ってきました。
                  見違えるほど、きれいになってきましたぴかぴか
                  私の気分のせいか、運転していて、なんとも言えない軽快さを
                  感じました。重い(思い)荷物をおろしたんでしょうかねぇ〜ムード

                  その車やさんで思わぬ方々と会いました。
                  なんとそこで働いているかたのお二人が、20年前にお世話になった
                  会社の人達だったのです、びっくりです。
                  なぜに今お会いするのか・・・考えてみました。

                  その頃の私は・・・何をしたらいいのか夢もなく、どこにいっても
                  人間関係に悩まされ、毎日仕事もおもしろくなく、転職を繰り返す
                  ばかり…の人生にどん底の日々、あー人生なんてつまんない!!
                  生きていくってこんなにもしんどいものなのか!!
                  そう、そんな毎日の連続でした[:がく〜:]
                  いつもあるのは虚しさだけでした。

                  今回、車と一緒に私自身が又新しく生まれ変わったと思っていますわーい
                  そして、今の私には昔からずっとあった、「虚しさ」がなくなり
                  満たされて生きているという、そんな思いが溢れんばかりハート
                  生まれ変わった私に、過去の私を振り返らせてくれた出来事、
                  この絶妙なタイミングにまたまた感激しました祝

                     グリーンテラスの新しいHP






                  盛岡大好き!

                  0
                    今日は、盛岡で講座があり、一ヶ月ぶりに行ってきました。
                    なんといっても、盛岡が近づいてくると、雄大な岩手山が迎えて
                    くれるのが最高です!
                    あー来たなーって嬉しくなります。
                    私は、山が大好きですラブ東北ではやはり岩手山が最高に好きです。
                    山並みのなだらかさと大きさでしょうかー。
                    次は津軽富士といわれる、岩木山かな〜赤りんご

                    盛岡は、前職で月に3〜4回は通っていたせいもあり、とっても愛着が
                    ある場所です、そして、人の温かさも加わって、私には大切な場所でした。
                    そんなところで、講座を開くことが出来ることも私にとっては、ものすごく
                    うれしいことなのでするんるん
                    今、思うことは、私が盛岡を愛することが、今回講座という形で、
                    ご縁を運んで頂き、毎月通えることに繋がったんだろうなぁ〜とぴかぴか

                    今日も楽しい講座でしたムード
                    そろそろ、盛岡の秋も終わろうとしていましたもみじ
                    次回は12月6日、初雪結晶のころかしら・・・

                      グリーンテラスのHPが新しくなりました。

                    私=愛車

                    0
                      半月ほど前、私の車は駐車場のフェンスに接触して、
                      かなり傷つきました。
                      今日、やっと修理に出してきました。

                      2年前に運転をはじめ、最近やっと車との一体感をもてて、
                      「あーわが愛する車よ〜ラブ」と爽快な気分の日々でした。
                      そんな中でのこと、私は自分の身体が傷ついた気持ちになりました。

                      原因はわかりました。
                      両親のように慕っていたご夫妻と語りあい、別れた直後の
                      出来事でした。
                      会話の内容はというと、
                      そのご夫妻に私は、実の両親にして貰えなかったオールOK
                      (なんでも私の望むことを叶えてもらう)を約2年以上して貰い
                      甘え続けさせて頂いたおかげで、私は満たされない心を埋める
                      ことが出来、ありがとうございましたグッドと御礼を言ったの
                      でした。

                      車(ボディ)は、私の身体です。
                      左後ろ側面の傷つきは、過去のことになります。
                      接触は、やはり実の両親とたくさん接触(愛着)したかった!!
                      と私の無意識は、そのご夫妻に語ることによって、意識化=現象化
                      (車の傷つき)したのでした。
                      お見事拍手でした。
                      分析のおかげでこんなことにも大きな理由があり、気付けることに
                      ありがたく思います。

                      せっかくなので、傷ついた車を私は半月もまざまざと見続けて、
                      「そんな過去もあったなぁー」と納得し、もう充分よるんるん
                      という気分になり、やっと今日愛車をリメイクに出したのでした。
                      ちなみに愛車はあさって戻ってきますムード
                      待ち遠しいなぁ〜かわいい







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